水暖炕介绍深谷花园阶梯法催眠：
有的催眠师喜欢采用深谷花园阶梯法。这种方法要求受催眠者想象他们正置身于一个非常美丽的花园之中，阳光明媚，微风和照，鸟语花香，花丛间有蝴蝶在翩翩飞舞，蜜蜂在轻轻地歌唱。脚下的泥土踩上去松软如毯，远处林木葱郁挺拔，准丛铺天盖地，高山草甸，蓝天白云，让人心旷神.....这种美好的情景安排妥当之后，催眠师便指导受催眠者从花园里穿过，一直走到一个通往F面的保谷花园的阶梯前。这时，催眼师再暗示受催眠者，当他一步步地走下台阶时，其催眠状态也会随之渐渐加深。在到达底 部时，通常要求受催眠者再走几步，来到一个清激而平静的水池前面。安排这个水他的主要目的是，受催眠者可以从水他中看到催眠师所暗示的任何东西。或者看到那些对于自己特别重要的东西，湖水就是受催眠者内心的折射，催眠师此时要求受催眠者将其所见到的事物进行详细的描述，之后再根据受催眠者本身情况作出合理的安排。